03Ago

COMO ALIMENTAR TU CARRERA PARTE 1

¿Buscas combustible para esas carreras más largas? Revelamos los mejores alimentos para ayudarlo a cubrir esos kilómetros adicionales. Si está buscando aumentar su kilometraje en preparación para un maratón o medio maratón, entonces necesita alimentarse adecuadamente. Ahora no es el momento de empezar a hacer dieta. Entonces,...
27Jul

CUANDO SE TRATA DE CORRER, NO MUCHOS HAN HECHO TANTO COMO RON HILL

Cuando se trata de correr, no muchos han hecho tanto como Ron Hill. Ha ganado maratones, ha batido récords mundiales, ha creado su propia compañía de ropa deportiva y ha diseñado zapatillas con Reebok. No solo eso, sino que desde diciembre de 1964 corrió todos...
14Jul

PUEDES HACERLO !!!

Miras por la ventana y al instante te das la vuelta cuando la lluvia torrencial te pica en la cara. Correr bajo la lluvia no es particularmente divertido, correr en la oscuridad o en el frío tampoco lo es, pero has llegado...
30Jun

QUE RECUPERACION?

Las cosas han recorrido un largo camino desde mis mejores días como corredor, que incluiría mi primer maratón en 1961 hasta mi último maratón en 1996 y los trece años posteriores hasta el día de hoy.De 1964 a 1975 corría al trabajo y de regreso...
16Jun

POR QUE CUENTAN LAS CORRIDAS CORTAS – PARTE 2

1. Mayor motivación: si sabe que sólo tiene que correr durante 15 a 20 minutos, estará menos tentado a saltarse una carrera. Esto significa que es más probable que cumpla con un programa de carrera a largo plazo y, por lo tanto, obtenga los beneficios...
25May

POR QUE CUENTAN LAS CORRIDAS CORTAS – PARTE I

Las carreras cortas pueden ponerlo en forma y ayudarlo a vivir más tiempo.He aquí por qué son más efectivos de lo que piensas. Si tiene la costumbre de hacer carreras más largas de 40 minutos o más, puede dudar de los beneficios de las sesiones más...
04May

TODOS LOS PESOS Y EDADES PUEDEN CORRER – PARTE 2

Nunca es demasiado tarde Tampoco es necesario ser joven para comenzar a correr, aunque muchas personas dejan que la edad los desanime. Una encuesta de Bupa mostró que el 93 por ciento de las personas de 50 a 65 años no corren. La encuesta también mostró...
04May

TODOS LOS PESOS Y EDADES PUEDEN CORRER – PARTE 1

No tienes que ser delgado o joven para empezar a correr. Solo tienes que fijarte en la línea de salida de cualquier maratón o carrera multitudinaria y verás todo tipo de corredores. Si tiene sobrepeso, es posible que su médico de cabecera lo desaconseje de correr....