¡Muévete y combate el sedentarismo!

¿Te imaginas sin internet? lo más seguro es que no puedas haber leído esta información. En esta ocasión, queremos reflexionar sobre lo que han supuesto las nuevas tecnologías con relación al gasto energético diario de las personas: en muchas ocasiones, estamos tan enganchados a las pantallas que descuidamos movernos lo suficiente, algo imprescindible para la salud. Por eso, si quieres cuidarte, ¡muévete y combate el sedentarismo! Es un hecho que practicar actividad física moderada al menos 3 veces por semana, así como una...

Atrasa el envejecimiento desde tu interior

En la actualidad muchas personas tienen presente llevar a cabo determinadas acciones diarias para su autocuidado. La mejor forma de que esto se refleje por fuera es actuando desde el interior. Para ello es imprescindible una vida activa y sana, una alimentación saludable y, sobre todo a partir de cierta edad, la nutricosmética. ¿Sabes lo que son los nutricosméticos? Se trata de complementos alimenticios que, cuando se toman en la dosis diaria recomendada, ayudan a sentirse mejor por dentro y por fuera. El Colágeno, entre otras indicaciones,...

RONHILL #RUNEVERYDAY OCTOBER CHALLENGE

Comienza Octubre y el desafío #RunEveryDay nuevamente se hace presente en nuestros días para demostrar al mundo nuestra pasión por el running. Esta es una invitación del Dr. Ron Hill MBE, quien ostenta el récord mundial con 52 años y 39 días (19032 días consecutivos) sin un día de descanso. En 1964 Ron Hill comenzó su propio desafío para mejorar su rendimiento en la maratón, el método de entrenamiento lo llevó al éxito internacional y competencia en más de 115 países...

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