03Ago

COMO ALIMENTAR TU CARRERA PARTE 1

¿Buscas combustible para esas carreras más largas? Revelamos los mejores alimentos para ayudarlo a cubrir esos kilómetros adicionales. Si está buscando aumentar su kilometraje en preparación para un maratón o medio maratón, entonces necesita alimentarse adecuadamente. Ahora no es el momento de empezar a hacer dieta. Entonces,...
27Jul

CUANDO SE TRATA DE CORRER, NO MUCHOS HAN HECHO TANTO COMO RON HILL

Cuando se trata de correr, no muchos han hecho tanto como Ron Hill. Ha ganado maratones, ha batido récords mundiales, ha creado su propia compañía de ropa deportiva y ha diseñado zapatillas con Reebok. No solo eso, sino que desde diciembre de 1964 corrió todos...
25Ene

¡Muévete y combate el sedentarismo!

¿Te imaginas sin internet? lo más seguro es que no puedas haber leído esta información. En esta ocasión, queremos reflexionar sobre lo que han supuesto las nuevas tecnologías con relación al gasto energético diario de las personas: en muchas ocasiones, estamos tan enganchados a las...
21Dic

Revista SOS Hammer Nutrition

Secretos del Éxito para la Alimentación de Resistencia.Alimentación PreEjercicio: Cuándo y cuánto comer antes del ejercicio. Las Calorías Cuentan: Qué y cuanto consuma durante el ejercicio puede hacer la diferencia entre un RP y NF. Hidratación Apropiada: Lo que necesitas saber para mantenerte en carrera. Reposición de Electrolitos:...