29Sep
16Sep
5 formas sencillas de mejorar el rendimiento deportivo ahora
Por: Steve Born Si bien existen numerosos pasos que puede (y debe) tomar para optimizar el rendimiento atlético, aquí hay un par de pasos súper fáciles. Comience con estos de inmediato y experimentará una mejora notablemente rápida en su resistencia. 1) Mantente bien hidratado durante todo el...
16Sep
Uso de calorias versus Carbohidratos
Cristian GATICA ( Triatleta ) estamos debatiendo con Turok sobre la cantidad de carbohidratos por hora frente a las calorías por hora. Los médicos y nutricionistas chilenos están recomendando un promedio de 70-90 gramos de carbohidratos para carreras de resistencia o entrenamiento (+3 horas). Por...
06Sep
ACTIVE+
Qué es? El sistema Active+ de presión diferenciada significa #UnPasoMás en el material compresivo por su eficacia y comodidad. Es el sistema compresivo propio de SportHG®, capaz de comprimir ciertas zonas para mejorar la circulación sanguínea y, por ende, el rendimiento del cuerpo. Cómo funciona? La presión se...
03Sep
Carbohidratos complejos: siguen siendo la mejor opción
Por: Steve Born BENEFICIOS DE LOS CARBOHIDRATOS COMPLEJOS SOBRE AZÚCARES SIMPLESEnergía rápida (índice GI de 100, igual que la glucosa). Durante el ejercicio e inmediatamente después, eso es EXACTAMENTE lo que desea. Energía más duradera (sin efecto de “subida y caída”, “trozo de papel en...
26Feb
HEED – La bebida deportiva “que no es una gaseosa”
Por Steve Born. A menos que haya estado viviendo bajo una roca durante mucho tiempo, sabe que beber refrescos (también conocidos como “gaseosas”) es simplemente malo para usted. Desafortunadamente, la mayoría de las bebidas deportivas disponibles en la actualidad son tan malas, si no peores, que...
26Feb
Un regreso a las carreras – SOUTH DOWNS WAY 50
Por Annabelle Lancaster, diseñadora de Ronhill Cuando sonó el despertador a las 5 am inusualmente temprano (para mí), apreté el botón de repetición, sabiendo que tenía una hora para calentarme y estirarme, mientras tomaba el desayuno y un gran café en mi camino hacia la puerta....
26Feb
