01Ago
27Jul
CUANDO SE TRATA DE CORRER, NO MUCHOS HAN HECHO TANTO COMO RON HILL
Cuando se trata de correr, no muchos han hecho tanto como Ron Hill. Ha ganado maratones, ha batido récords mundiales, ha creado su propia compañía de ropa deportiva y ha diseñado zapatillas con Reebok. No solo eso, sino que desde diciembre de 1964 corrió todos...
14Jul
PUEDES HACERLO !!!
Miras por la ventana y al instante te das la vuelta cuando la lluvia torrencial te pica en la cara. Correr bajo la lluvia no es particularmente divertido, correr en la oscuridad o en el frío tampoco lo es, pero has llegado...
30Jun
QUE RECUPERACION?
Las cosas han recorrido un largo camino desde mis mejores días como corredor, que incluiría mi primer maratón en 1961 hasta mi último maratón en 1996 y los trece años posteriores hasta el día de hoy.De 1964 a 1975 corría al trabajo y de regreso...
16Jun
POR QUE CUENTAN LAS CORRIDAS CORTAS – PARTE 2
1. Mayor motivación: si sabe que sólo tiene que correr durante 15 a 20 minutos, estará menos tentado a saltarse una carrera. Esto significa que es más probable que cumpla con un programa de carrera a largo plazo y, por lo tanto, obtenga los beneficios...
25May
POR QUE CUENTAN LAS CORRIDAS CORTAS – PARTE I
Las carreras cortas pueden ponerlo en forma y ayudarlo a vivir más tiempo.He aquí por qué son más efectivos de lo que piensas. Si tiene la costumbre de hacer carreras más largas de 40 minutos o más, puede dudar de los beneficios de las sesiones más...
04May
TODOS LOS PESOS Y EDADES PUEDEN CORRER – PARTE 2
Nunca es demasiado tarde Tampoco es necesario ser joven para comenzar a correr, aunque muchas personas dejan que la edad los desanime. Una encuesta de Bupa mostró que el 93 por ciento de las personas de 50 a 65 años no corren. La encuesta también mostró...
05Abr
10 ERRORES QUE COMETEN LOS ATLETES DE RESISTENCIA Y COMO CORREJIRLOS.
Como atleta, entrena duro para mejorar su rendimiento, dedicando horas y horas a la formación y el perfeccionamiento de sus métodos y técnicas. Sin embargo, a pesar de esos esfuerzos, es muy probable que esté cometiendo algunos errores muy comunes que socavan su trabajo y...
02Oct