28Sep

La alimentación en la fibromialgia

La fibromialgia es una enfermedad basada en el dolor muscular crónico y generalizado en músculos, articulaciones y ligamentos, que afecta al 2% de la población adulta, especialmente a mujeres. Tanto en analíticas como en pruebas radiológicas no aparece ningún parámetro alterado.Los síntomas son: dolor, adormecimiento y rigidez en el aparato...
31Ago

Atrasa el envejecimiento desde tu interior

En la actualidad muchas personas tienen presente llevar a cabo determinadas acciones diarias para su autocuidado. La mejor forma de que esto se refleje por fuera es actuando desde el interior. Para ello es imprescindible una vida activa y sana, una alimentación saludable y, sobre todo a partir...
06Ago

Mejora tu salud digestiva

Nuestra salud digestiva puede mejorar con cambios de vida saludables, entre alimentación y actividad física. Te contamos algunos consejos:- Dividir la alimentación en, al menos, 5 comidas al día, para aumentar la saciedad, reducir los picos de insulina y evitar digestiones pesadas. - Preparar los alimentos a...
05Abr

Cómo beber para mejorar el rendimiento deportivo

Todo el mundo conoce la importancia del agua para el organismo, pero es menos común saber que una correcta hidratación puede contribuir a mejorar el rendimiento deportivo y la composición corporal. Muchas veces nos centramos en qué comer antes, durante y después de ejercitarnos (en función...